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紫番薯是集营养、保健于一身的番薯特用食品。因它的颜色呈紫罗兰色，所以叫紫番薯。它除了含淀粉、蛋白质、糖外，还富含紫色素、绿原酸、*B1.B2.C及尼克酸和亚油酸等，*C的含量是苹果、葡萄、梨的10至30倍，
那么要额定添加一个蛋，或者几口鱼肉豆腐。由于甘薯的蛋白质含量低于大米和白面，假如长期吃甘薯而不调配其他食物，则简单引起蛋白质缺少。不同人群的食用注意。博山烟薯二十五加工产品。
增强抵抗力：红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强*，具有很好的抗突变作用，粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化，提高机体*。红薯中所含有所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
虽说多吃红薯，对身体有优点，但吃红薯也有诸多的禁忌。为了能够帮助咱们更为健康的食用红薯，在此，特为咱们指出了以下几点注意事项：冬季烤红薯不能带皮吃。博山烟薯二十五加工产品。
红薯不仅好吃，成效也许多，早在明代，李时珍就将其列为“长寿食物”。红薯成效多，辅佐防*助长寿，红薯中含有一种化学物质叫氢表雄酮，能够用于预防结肠*和乳腺*。
冬天吃红薯优点多，但千万不能这样吃，易伤身！这4条要牢记，冬天是吃红薯的好时节，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、*A、*B、*C、*E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织评选出来的“ *佳蔬菜”的*。
紫薯在高山成长，风雨里长大，吸收了阳光雨露的精华，在肥美的沙地中茁壮成长。色彩是浓郁而又浪漫的紫色，极具*力。环境好、水质好、土地肥美，加上日照非常充足，远离工厂的污染，在这样的原生态环境下成长而成的紫薯，粉糯香甜，*每一口都甜到心窝里去！博山烟薯二十五加工产品。
红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定**。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适*。
甘薯是一年生或多年生薯蓣科薯蓣属的藤本蔓生缠绕植物，又名红薯、白薯、甜薯、番薯、山芋、地瓜等。喜光、喜温，较耐旱、不耐寒，是典型的短日照作物，异花授粉，自交不育，生产上常用块根、茎蔓繁殖。
还能影响脑、肝、心脏等的正常发育，地瓜中含有多种矿物质，其中就包含有一定量铜元素，夏日食用凉薯有增强机体*的效果。补充能量：地瓜含有很多的糖类。
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