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春季喝茶,六大好处  2018-03-16 0:00:00  浏览:  【

  喝茶有益身心众所周知,古人早就说“一日无茶则滞,三日无茶则病。”昨日贵阳一场雷雨奏响春的序曲,又一季的轮回,正是“春生”、祛陈发新的时节,中医,养生专家和茶专家都告诉我们,此时喝茶,好处多多。

  解春困

  春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。贵阳中医学院教授胡捷建议市民,此时可多喝一些茶提神,能缓解春困带来的不良影响。绿茶或花茶甘凉而兼芳香辛散之气,特别是春天的绿茶,可以提神,令人神清气爽,可使“春困”自消。

  “春饮花,夏饮绿,秋饮青,冬饮红,一年四季喝乌龙。”对此爱茶人耳熟能详。花茶比较甘凉,浓郁的香茶,能促进人体阳气生发、散去冬天积在人体内的寒邪,同时饮用花茶可以帮助人们提神益思、解乏解困,让人感到神清气爽。

  散湿气

  春季地湿之气渐升,晨时有露,夜有霜。饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。如何祛湿?大多数人都嫌煲中药太麻烦,不妨喝些茶来去除湿气,因为春天喝茶补充身体所需要的水分,又利尿,而利尿对祛湿大有好处。同时,茶还能让口舌生津,湿气重的人痰特别多,总是堵在嗓子眼,茶最大的作用就是生津润喉、消炎,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

  立正气

  著名作家林清玄言:“喝完茶,我们再度走向人间,带着茶的清香,爱也清了,心也清了。喝完茶,我们再度走入风尘,带着云水的轻松,行囊也轻了,步履也轻了。”春天正气也是很好的时候,喝一些对脾胃好的茶,可以促进体内气行走,使体内之气流畅。特别建议喝一些如生普、岩茶等茶气重的茶,加上深呼吸调理,让体内之气活跃起来。

  驱寒气

  胡捷教授说,我们过了一个冬天,天气寒冷,身体难免有积累寒气,趁着春天来临,万物复苏,多喝一些红茶、熟普等暖性的茶,来帮助你驱除身体上的寒气。

  据科学测定,茶叶中含有蛋白质、多种维生素,还有茶多酚、儿茶素、脂类、多糖等几百种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。不仅有益心血管健康,还能预防癌症,延缓衰老等。

  疏养肝

  到了春季,人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。贵阳老中医罗荣远告诉记者,通过各种茶饮的调节,比如,喝一些茉莉花茶等,也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝、去肝火的功效。

  助阳气

  冬去春来,春季正是乍暖还寒的时刻,在这暖暖的春季里祛除冬日里积累体内的寒邪。春季喝茶是最好的时刻,春季喝茶可以促进人体阳气的生发。

  春二三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,是启陈发新的季节,此时人要顺应天地,让体内的阳气顺应春天的气息生发出来,重点在疏通肝木之气,肝亦属木,是春的脏象,肝木的性质就是要疏达,不能郁结。芳香宜助阳气发,茶是富含芳香物质的植物,中国六大类茶叶中的芳香类物质含量有500种之多,芳香物质有通窍之功,适宜饮香气高雅的凤凰单丛、花茶、花草茶等。

  关键字:喝茶 好处

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